さぁ1週間プログラムが終了しました！（1週間前に）

1週間プログラムを実践したUSAMMY氏に、
このダイエットを振り返って頂きましょう。それではお願いします。

こんばんわ、USAMMYです。
かなりひもじい思いをしながらの1週間でした。
1週間を3つに分けると割りきれませんが、約3つに分けるとすると、
序盤は空腹との戦い。
中盤はプチタイエッターズハイ。
終盤はお腹一杯。
という様な感じでした。上記に関して詳しく説明してもいいのですが、
めんどうだし、なんとなく伝わりそうなので辞めときます。

はい、USAMMYさんありがとうございます。
それでは最終的なUSAMMY氏のダイエットの結果を見てみましょう！！

体重：－3.0kg
ウエスト：－4.5cm
お腹周り：－3.5cm
ヒップ：－1.0cm

体重は1週間で3kgも落ちました！
ウエストとお腹周りもグンと減り、本人いわく「お腹がすっきりした」とのことです。

結果的には大成功ですね！！
また何週間か置いてから、挑戦したいとのことです。

あんまし体重が落ちないと思ってる人には、オススメっす。

１週間のダイエットプログラムの7日目の最終日報告。

【朝】脂肪燃焼ジュース

リンゴ・大根・ニンジン・生姜のジュース（ほぼすりおろし。）

【昼】脂肪燃焼スープ+玄米

昼の献立はスープと玄米好きなだけ。
いやぁ～多分生まれて初めて玄米食べたけど、全く味気ないね。
「おいしい！」という感じではなかった。ごま塩でなんとかごまかしたが。
そして白米って贅沢なんだなぁ～と実感。うちは断然白米派！！
でも白米より玄米の方が栄養はバツグンなんよね。
半々ぐらいだったら食べれっかな？

【夜】脂肪燃焼スープ+玄米

夜の献立も昼同様、スープと玄米好きなだけ。
ちょうどスープが底をついた！なんてぴったしなんだ！！！
夜の玄米もごましおで。ごま塩は丸美屋で。

最終的な結果はこれとは別に発表いたします！！！！！

遅くなりーたが、１週間のダイエットプログラムの6日目の報告。
早速、見てまいりましょう～

【朝】なし

起きたのが昼だったため、自動的に朝はなし。

【昼】脂肪燃焼スープ+お好みの牛肉

昼の献立はスープ、お好みの牛肉。
牛肉は部位・味付け・食べ方・量が全て自由！！
出かける前にスープを一杯食べて、

出かけ先で吉野家の牛皿＆サラダ。

夕方からはジムへ行って、フリースタイルダンス。

【夜】脂肪燃焼スープ+お好みの牛肉

夜の献立も昼同様、スープ、お好みの牛肉。
夜は一緒に同じダイエットを頑張ってる会社の人と、温野菜で牛肉食ってきた。
温野菜に行く前に、スープを一杯。

温野菜では牛肉のみと、主に野菜・きのこ類を食べまくった。

こんなに食べていいのか！？ってぐらい食べた。

【今日のUSAMMY】
体重：＋0.0kg（トータル：－2.0kg）
ウエスト：+1.0cm（トータル：－3.5cm）
お腹周り：－1.0cm（トータル：－3.0cm）
ヒップ：－0.5cm（トータル：－2.0cm）

いやぁ～しゃぶしゃぶ＆すき焼きサイコー！温野菜ばんざーい！！

今月は仕事が忙しすぎて、特に先週～来週はヤヴァイ！！
遅れてしまったけど、１週間のダイエットプログラムの5日目の報告。
では早速、見てまいりましょう～

【朝】脂肪燃焼ジュース

毎朝恒例の大根おろし風味の野菜ジュース。
ジュースと言うよりは、すりおろしだけどね。

【昼】脂肪燃焼スープ+トマト3コ＋鶏肉

昼の献立はスープ、トマト3コ、茹でた鶏肉。
鶏肉はジャガイモと一緒にバジルソースで。バジルソースLOVE。
このトマトの量、トマト苦手な人にはかなりツライだろうよ。
うちはトマト大好きなもんで、朝トマト切ってるときからよだれが・・・
トマトには塩が一番。かなりうまかったが、さすがにお腹一杯だった。

【夜】色々

夜は、まなみとまー君とご飯を食べに行ってきた。
幸いにも仕事が思ってたより早く切り上げられ、遅刻しながらも合流。
しかし、ダイエット中なのでお酒×。ずっとホットウーロン。
食べたものは、お通しのトマト煮込みと蒸し鶏サラダと、やみつきキャベツ。
※まなみちゃんも、是非このダイエットやってみてくれ！

【今日のUSAMMY】
体重：＋0.5kg（トータル：－2.0kg）
ウエスト：±0.0cm（トータル：－4.5cm）
お腹周り：－1.0cm（トータル：－4.0cm）
ヒップ：±0.0cm（トータル：－1.5cm）

いやぁ～昼のトマトはホントうまかったな。
トマトって本当に美味しいよね。

１週間のダイエットプログラムの4日目。ようやく折り返し。
では早速、見てまいりましょう～

【朝】脂肪燃焼ジュース

毎朝恒例の大根おろし風味の野菜ジュース。
最初は飲みづらかったけど、慣れてくるもんだね。

【昼】脂肪燃焼スープ+バナナ1本＋無脂肪乳500ml

昼の献立はスープとバナナ1本、あと一日で無脂肪乳500mlを摂取。
これはかなりお腹すいたなぁ～夕方が空腹との勝負だった・・・

【夜】脂肪燃焼スープ+バナナ1本＋無脂肪乳500ml

夜の献立は昼と一緒で、スープとバナナ1本、あと無脂肪乳。
なんだか朝食みたいなメニューだった。

【今日のUSAMMY】
体重：±0kg（トータル：－2.5kg）
ウエスト：－2.0cm（トータル：－4.5cm！）
お腹周り：－2.0cm（トータル：－3.0cm！）
ヒップ：－0.5cm（トータル：－1.5cm）

月曜日からウエストが4.5cm、お腹周りは3cmも細くなっております。
すげーすげーーーー！！！

残りの1週間プログラムのメニューは割と楽。
あと3日ガムバロー！